【培文食光】來賓培文第三周食譜來啦~（9月13日-9月19日）

培文食光

第三周食譜

“唯有美食與愛不可辜負”，愛在培文，食在培文。

美食讓人的味蕾得到滿足與享受的同時還能夠悄悄地轉換成一種前行的動力。同學們正處于生長發(fā)育的關鍵時期，需要豐富的營養(yǎng)。學校在安排膳食時，精選食材，優(yōu)化食譜，力求大家吃得安心，吃得營養(yǎng)，吃得健康。

星期一

早　餐：紅燒牛肉米線、饅頭、豆沙包、炒空心菜梗、水煮雞蛋、蒸紅薯、豆?jié){、白粥

課間餐：三元哈酸乳

午　餐：醉排骨、鮮肉方腿玉米粒、鮮肉蒸豆腐、素油菜心、大骨冬瓜湯、白米飯、白粥

午　點：香蕉

晚　餐：麻婆鴨塊、萵筍炒肉、肉沫粉條娃娃菜、蔥香土豆絲、綠豆湯、白米飯、白粥

間　點：黑森林蛋糕

星期二

早　餐：香蔥筒骨粥、饅頭、熱狗卷、炒白菜絲、茶葉蛋、玉米段、冰糖枸杞雪耳糖水、白粥

課間餐：三元純奶

午　餐：土豆丸子紅燒肉、魚香雞絲、螞蟻上樹、蠔油生菜、紫菜蛋花湯、白米飯、白粥

午　點：柑橘

晚　餐：香炸奧爾良翅根、長豆角炒肉、肉沫水蒸蛋、蒜蓉空心菜、綠豆湯、白米飯、白粥

間　點：巧克力派

星期三

早　餐：鮮肉水餃、花卷、馬蹄糕、手撕包菜、鹵雞蛋、芋圓紅薯糖水、白粥

課間餐：南國酸酸奶

午　餐：蒜薹炒香腸、粉藕炒肉片、番茄炒蛋、蠔油上海青、肉絲豆腐豆芽湯、白米飯、白粥

午　點：蘋果

晚　餐：剁椒蒸骨魚、牛肉蘿卜絲、鮮肉炒絲瓜、蒜蓉油麥菜、綠豆湯、白米飯、白粥

一二年級：土豆條炒肉

間　點：香蕉奶露蛋糕

星期四

早　餐：鮮肉茄汁湯粉、水煮雞蛋、蒸紅薯、南瓜饅頭、鮮肉粉絲包、炒酸菜、豆?jié){、白粥

課間餐：南國高鈣奶

午　餐：酸甜豬腿肉、熱狗三色丸子、蝦皮肉沫燒冬瓜、蒜蓉小白菜、鮮肉節(jié)瓜絲湯、白米飯、白粥

午　點：香梨

晚　餐：土豆咖喱雞塊、青瓜豆皮炒肉、麻婆豆腐、蒜蓉紅薯苗、綠豆湯、白米飯、白粥

間　點：達利園軟面包

星期五

早　餐：南瓜小米粥、肉沫淡口菜、茶葉蛋、糯玉米、蓮蓉包、南瓜饅頭、綠豆涼粉糖水、白粥

課間餐：三元學生奶

午　餐：醬香鴨腿、蘿卜紅燒肉、香蔥火腿絲炒蛋、蒜蓉空心菜、紫菜蛋花湯、白米飯、白粥

午　點：香蕉

星期日

晚　餐：家常小炒肉、苜蓿肉絲、芙蓉蛋、蒜香油麥菜、紫菜蛋花湯、白米飯、白粥

間　點：香橙蛋糕

“一蔬一飯，當思來之不易

半絲半縷，恒念物力維艱 ”
來賓培文提醒大家幸福享受美食之余
勿忘踐行光盤行動

弘揚勤儉美德哦！