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每個家庭的游戲大戰(zhàn)似乎每天都在上演，我也聽很多家長抱怨著孩子：
天天抱著手機也不寫作業(yè)。 同學(xué)一打電話馬上就上線。 規(guī)定的游戲時間也不遵守。 強制沒收又?jǐn)[臉色。 打也打不得，罵也罵不得。
這個時候就會出現(xiàn)一個大家經(jīng)常提到的詞——“自控能力（self－control）”，很多家長簡單地把能按時完成作業(yè)、遵守游戲時間規(guī)定的孩子夸贊為自控能力強，而那些一拖再拖游戲時間的孩子說成自控能力差。不可否認(rèn)，這也是自控能力的表現(xiàn)形式之一，但我們不能就此為孩子們貼上標(biāo)簽。
根據(jù)埃里克森的八階段理論，6-12歲的孩子處在“勤奮對抗自卑”的心理發(fā)展階段，正是因為這樣的發(fā)展特征，需要他們通過學(xué)習(xí)知識文化理論來改善他們克服自卑情緒的狀態(tài)。另一方面，這個階段的孩子沉迷游戲也是想在虛擬世界中尋找他們的成就感，從而克服這個年齡段特有的自卑情緒。
假設(shè)“自控能力差”這一標(biāo)簽先入為主之后，那我們要怎么來幫助孩子渡過這一階段的發(fā)展任務(wù)？當(dāng)他和同學(xué)打游戲正起勁，我們卻突然強制沒收平板時，他是否會覺得爸爸媽媽這樣的行為讓他在同學(xué)面前沒面子？這樣是否會加重他的自卑情緒？
面對孩子沉迷游戲，九歲左右家長們的做法大致分為兩種：一種是以家長身份壓制，如：我說了不準(zhǔn)就是不準(zhǔn)；另一種是用親子關(guān)系威脅，如你再這樣媽媽不喜歡你了……接下來留給家長的就是孩子在家里擺臉色、越來越不遵守游戲時間，甚至越來越不好管教……
這些情況出現(xiàn)，我們家長一面怪罪孩子同時，是否也反躬自省過育兒方式是否完全沒有問題？有研究表明：
在排除了遺傳基因的影響后，父母是培養(yǎng)或阻礙孩子自我控制能力發(fā)展的最重要影響者，遺傳因素只是可能影響孩子自我控制水平低的潛力，但這都歸功于育兒做法。（wright，2005） 那面對“沉迷”游戲的孩子，我們家長們應(yīng)該怎么做呢？ 1、家長和孩子一起制定游戲規(guī)則 如：每天玩游戲總時長、誰保管游戲平板、超過時間如何懲罰等。最好以書面文字和雙方簽字的形式寫下來，這不僅僅是儀式感，這樣的正式協(xié)議也可以培養(yǎng)孩子的契約精神，建立孩子和家長的互相信任。但是家長們不要高估了孩子本身的自控力，游戲全程還得需要家長監(jiān)督。 Tips： 01 真誠地聽取孩子的方案建議，然后共同制定雙方都滿意的合適方案，既尊重了孩子又可以提前了解孩子的心理預(yù)期，保證家長管教的主動權(quán)。 02 懲罰盡量不要涉及零花錢、玩具之類的，最好可以直接用“超過游戲時間罰一天不能再玩游戲”等與游戲時間有關(guān)的措施。 02 根據(jù)美國兒童學(xué)習(xí)工作團隊給出的建議：6-9歲孩子每天面對屏幕的使用時間是90分鐘以內(nèi)，且仍然應(yīng)該由家長選擇電子屏幕看、玩的內(nèi)容，提防暴力和不合適的內(nèi)容。
2、除了手機游戲規(guī)則的建立，我們還可以設(shè)立參與家務(wù)勞動和戶外活動的時間安排表 所有家庭成員共同分擔(dān)家務(wù)、一起參加戶外活動，從小培養(yǎng)孩子的責(zé)任感和集體意識。此外，多種家務(wù)活動和戶外活動還能分散孩子玩游戲的精力，也為孩子提供了探索其他娛樂活動的興趣機會，當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)羽毛球、跳舞、畫畫等活動的有趣時，自然就是疏遠游戲的時候。 3、別把手機當(dāng)保姆 不少家長忙時會把平板或手機扔給孩子，讓手機充當(dāng)了“保姆”的角色，這也培養(yǎng)了孩子對手機的依賴。培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣，家長首先要以身作則，盡量減少在孩子面前使用手機的次數(shù)，當(dāng)有特殊工作需求時也要給孩子講清楚哦！ 融洽的親子關(guān)系可以在游戲管控和學(xué)習(xí)督促這些問題上更好地達成一致。 不管出現(xiàn)任何問題，在我們的教育過程中，家長們都需要溫和且堅定——方式溫和、情緒穩(wěn)定、教育內(nèi)容堅定。相信孩子，也要相信自己，把握正確且合適的方式方法，耐心陪伴孩子成長，我們一起共同進步！ 參考文獻： Wright, John, P., Beaver, Kevin, M. (2005). Do Parents Matter In Creating Self-Control In Their Children? A Genetically Informed Test of Gottfredson And Hirschi’s Theory of Low Self-Control. Criminology, Columbus, 43(4),1169-1202.
成長袋 自我控制力（Self-control）的發(fā)展有賴于大腦執(zhí)行功能（Executive Functions，EFs）的發(fā)展成熟，年紀(jì)尚小的孩子大腦執(zhí)行功能未健全，即使有良好的意愿自行控制，也可能會在面對誘惑時忘記自己的承諾或抵抗不了誘惑繼續(xù)沉迷。所以本文中提出的“立字為據(jù)”能幫助喚起孩子對自身承諾的責(zé)任意識，不失為一種巧妙而不傷親子關(guān)系的技巧，惟須注意拿出“字據(jù)”時不要“得理不饒人”地讓孩子有羞辱感，傷孩子自尊或使其惱羞成怒反叛，宜溫柔提醒；很多孩子反饋打游戲主要是因為無聊，所以增強孩子的生活內(nèi)容，從小培養(yǎng)孩子對自然生活的熱愛，的確是擺脫和預(yù)防游戲成癮的一大法寶。
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